Sardines Titus — Sardines à l'Huile de Soja (125 g)

Sardines Titus — Sardines à l'Huile de Soja (125 g)

Les sardines Titus sont une icône de la cuisine africaine, reconnues pour leur qualité supérieure et leur goût incomparable. Riches en Oméga-3 et en protéines, elles sont disponibles en deux variantes : huile de soja (boîte rouge) pour un goût authentique et délicat, et huile de soja au piment (boîte jaune/dorée) pour une saveur relevée et épicée. Les sardines Titus sont les favorites des cuisines camerounaises, nigérianes et ouest-africaines.

La Qualité Titus, une Tradition Africaine

Pêchées dans les eaux de l'Atlantique et soigneusement conservées, les sardines Titus offrent une chair ferme, tendre et savoureuse. Leur format pratique de 125 g est idéal pour les repas individuels, les boîtes à lunch et les préparations rapides en semaine.

Suggestions de recettes

🍽️ Sardines Titus au Plantain Frit — Alloco Ivoirien

Faites frire des tranches de plantain mûr dans de l'huile chaude jusqu'à dorure. Égouttez les sardines Titus et servez-les à côté du plantain frit avec une sauce pimentée aux oignons et tomates. Ce plat de rue ivoirien est simple, rapide et absolument délicieux.

🍽️ Sardines Titus en Sauce Gombo Camerounaise

Préparez une sauce gombo avec des gombos frais coupés finement, de l'huile de palme, des crevettes séchées, du piment et du Maggi. En fin de cuisson, ajoutez les sardines Titus et laissez mijoter 5 minutes. Servez avec du riz blanc, du gari ou du foufou. Un plat camerounais réconfortant et nutritif.

🍽️ Sardines Titus en Omelette Africaine

Battez 3 œufs avec des oignons émincés, du piment vert haché, du persil et du sel. Émiettez les sardines Titus dans la préparation. Faites cuire dans une poêle huilée jusqu'à dorure des deux côtés. Servez avec du pain ou du riz blanc pour un petit-déjeuner ou un dîner rapide.

🍽️ Pâtes aux Sardines Titus à l'Africaine

Faites cuire des pâtes al dente. Dans une poêle, faites revenir des oignons, de l'ail, des tomates et du piment dans de l'huile. Ajoutez les sardines Titus égouttées et les pâtes. Mélangez bien, ajustez l'assaisonnement avec du Maggi et servez chaud. Un plat fusion africain rapide et savoureux.

Informations nutritionnelles (pour 100 g) :

• Protéines : 21 g
• Oméga-3 : Haute teneur
• Lipides : 11 g (dont acides gras insaturés)
• Poids net : 125 g (3 3/5 oz)

Conservation :

À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe. Après ouverture, transférer dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur. À consommer dans les 2 jours après ouverture.